En seulement une semaine, tu vas déjà sentir la différence : plus léger, plus énergique, plus en contrôle. Tu peux perdre jusqu’à 2 kilos par semaine, dire adieu aux centimètres en trop et voir jusqu’à 4 cm de tour de taille envolés en 14 jours. Le secret, c’est la consistance : c’est elle qui transforme tes efforts en vrais résultats. Et surtout, ici pas de yo-yo : grâce à une approche saine, progressive et structurée, tu ne reprendras pas les kilos perdus. Tu poses enfin les bases d’un changement durable.
Prêt à t'engager réellement ?
CHALLENGE EXECUTE
Le Challenge EXÉCUTE, c’est 14 jours pour relancer la machine, reprendre le contrôle et te prouver de quoi tu es capable.
Tu ne seras pas seul : on avance ensemble, on se motive, on s’entraide.
Ton objectif ? Te dépasser, retrouver de la discipline et enclencher un vrai changement.
La promesse est simple : jusqu’à 4 kilos en moins en 14 jours, sans régime extrême, sans cardio à rallonge, juste de la structure, de l’engagement et du soutien.
Si tu veux sortir de l’attente et enfin passer à l’action, alors ce challenge est fait pour toi.
Rejoins-nous maintenant et deviens acteur de ta transformation.
ENTRAINEMENT
Trois séances par semaine, via mon application. Pas besoin de réfléchir, tu ouvres l’app et tu exécutes. Chaque séance dure maximum 1 heure, adaptée à ton niveau et à tes antécédents, mais qu’on soit clair : on n’est pas là pour faire semblant. Ce sera intense, structuré, et chaque rep comptera. L’objectif ? Te pousser à progresser, à sortir de ta zone de confort et à construire un corps solide.
NUTRITION
Un plan nutritionnel adapté à tes besoins caloriques, pour perdre du poids sans tomber dans les clichés du « riz, brocoli, poulet » à chaque repas. Tu auras 4 repas par jour, équilibrés et variés, qui te permettent de perdre jusqu’à 4 kilos en 14 jours, sans te sentir frustré ni affamé. Ce n’est pas un régime strict, c’est une alimentation que tu peux tenir dans la vraie vie, tout en voyant des résultats concrets.
MENTAL
La motivation, c’est bien. Mais elle ne dure jamais. Ce que je vais t’apprendre, c’est à installer une vraie discipline. Parce que sur le long terme, c’est la discipline qui fait la différence entre ceux qui essayent et ceux qui réussissent. Tu vas apprendre à exécuter même quand t’as pas envie, même quand t’es fatigué. C’est ce qui va t’amener les vrais résultats, et surtout, les garder.
FAQ
A quoi je dois m'attendre de ce Challenge ?
Tu dois t’attendre à perdre jusqu’à 4 kilos et 4 cm de tour de taille en 14 jours, retrouver de l’énergie, reprendre le contrôle et surtout poser les bases pour que tes résultats durent.
Est-ce que le programme est adapté à mon niveau et à mes contraintes physiques ?
Oui. Tu n’as pas besoin d’être un athlète, mais tu dois être prêt à bosser. Tout est pensé pour être efficace sans te blesser, peu importe ton point de départ.
Est-ce que je vais devoir suivre un régime strict ou manger différemment de ma famille ?
Non. Tu auras un plan nutritionnel basé sur tes besoins réels, pas un régime extrême. Pas de riz-brocoli-poulet à chaque repas, mais 4 repas variés et tenables que tu pourras partager avec ta famille, sans frustration.
Qu’est-ce qui va m’empêcher de reprendre le poids perdu une fois le challenge terminé ?
Ici, pas de perte éclair qui revient aussitôt. On bosse avec une approche progressive et structurée : tu perds jusqu’à 4 kilos en 14 jours, mais surtout tu apprends à installer les habitudes qui empêchent l’effet yo-yo. Ce que tu gagnes ici, tu le gardes.
